从土肥圆爆改,减掉50斤后 我领悟到 人到中年 特别是生完孩子以后 能把自己的身材管理好，也是一种实打实的能力 臃肿 显老 疲惫，肥胖丧失的不光只有身材的走样，更多的是对生活的热情，和对自我的否定。 如果能胖的自洽，那也是一种能力 不凑巧的是我不具备这种能力，那只能寻求改变 甩掉50斤肥肉后，我发现最好的瘦身是: 轻断食(食谱如图6) 这个食谱让我在最胖的时候两个月瘦了25斤。 转眼一年过去了我收获了: 1️⃣颜值和身材，拥有了纤薄的背和清晰的下颌线 2️⃣拥有更加茂密的头发 3️⃣更好的皮肤状态 4️⃣收获了赞美和肯定 5️⃣更重要的是收获了对生活的掌控感 身材就像橡皮泥，形状是由你来决定的，所以，你所清楚预见的，热烈渴望的，真诚追求的，虚心争取的，都会自然而然的实现。