瘦了53斤我发现更适合普通人的减肥方法
减肥8个月 每天坚持早起空腹有氧
8个月的坚持也留下了许多努力的证据
我花了8个月的时间用实际证明:
减肥没有捷径
普通人减肥只要坚持合理饮食➕运动 都会瘦下来
我们不可能一辈子都吃减脂餐 水煮菜 总归要回到正常生活。
减肥的最终目的不是瘦下来而是改掉以前的坏习惯，才能保证瘦下来也不会反弹
想要真正瘦下来 不是一天 一个星期 一个月
你可能需要坚持更长的时间来完成
我的方法让我8个月瘦了53斤 可以作为参考
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我三月开始84.9到现在70从6月开始卡着70就下不去了 也锻炼不节食正常吃不知道为什么
刚开始减肥的时候刷到你成功经验，给了我很大鼓励，原始体重和你差不多166，现在115，也减了51，一起加油啊💪
好神奇，感觉130到125就是一个质变。