33岁以前我还是一个身材臃肿 脖子前倾 体态不好的二胎妈妈 印象中镜子里的我永远都是 肚子大 皮肤差 中年妇女模样 村上春树说 你所想要的样子 都能靠自己雕刻出来 因为查体，身体的各种亚健康让我开启了我的雕刻之路 8个月的时间我每天日复一日的重复坚持 5:40 起床运动 6:30结束运动 7:00洗漱完毕吃早饭 7:20出门上班 同事朋友给我打的标签是 “自律 ”“狠人 ”只有我知道 什么叫 不破不立 运动带给我对生活的掌控感 也让我学会了时间管理 戒掉晚睡晚起的毛病 运动也为生活赋予了很多快乐的气息 不积跬步无以至千里 一切的改变其实都源于一个脚踏实地的开始 不管是运动还是减肥明确自己的目标和方向专注当下的努力 想要的结果自然而然会到来。 就像殷桃所说 我坚持运动健身 并不是期待第二天就变年轻 而是当我50岁的时候 看上去仍像30岁。