月经前一周 很多女生会出现 心情烦躁、总想发脾气的情况 这个时候要做的是疏导，建议喝点玫瑰山楂水 . 结束完月经期的这14天 是月经周期里重要的一个时间段 进入了蓄能期，身体正处于一个亏空的状态 这会儿如果适当调理的话，身体吸收是比较高的 建议喝两个汤，一个是老广的当归黄芪瘦肉水，一个是甜口的黑豆桂圆鸡蛋汤，搭配不要自行改变哦～ . ✅当归黄芪瘦肉水 当归3克/黄芪15克/猪瘦肉适量 猪肉不用焯水，切片或者剁碎，铺在碗中，放入当归黄芪，加入凉白开或者矿泉水，冷水上锅蒸50分钟，最后放盐调味，⚠️阴虚不吃 . ✅黑豆桂圆鸡蛋汤 黑豆20克/当归3克/黄芪15克/桂圆6-8颗/红糖适量/水煮蛋1-2颗。鸡蛋提前蒸好，其他食材洗干净，全部放入炖盅，加水，隔水炖1.5小时即可 . 金元四大家之一的李东垣所创当归黄芪汤。不过这个汤阴虚的人不太适合，但是，配上滋阴润燥的鸡蛋之后，基本上什么体质都可以吃了～ . ✅懒人调理—广禾堂暖宜膏 没时间的姐妹，可以喝广禾堂暖宜膏冲水喝。听说广禾堂还服务过孙俪和王琳呢，品牌可信度还是挺高的。暖宜膏食用很方便，一天一瓶，早晚餐后分两次吃，温开水直接冲就行。小小一瓶方便携带，上班的姐妹可以直接放在包包里 . 它里面有阿胶/人参/桑葚/覆盆子/肉桂/酸枣仁/红枸杞/等草本成分添加。阿胶加人参，养生的姐妹应该都很熟悉了，不用多说。覆盆子和桑葚不同，覆盆子是靠味带微酸，主打的是节流，有一说一，真的很不错 .