养气血的方法有很多 但大家都在强调怎么“补” 其实想要真正养好气 xue 是需要“清补并行” 一味地补，长痘、脸油 口气重，很快就会找上门来！！ 建议大家都去喝四物汤 最特别的地方就在于补血的同时 还能让气也流动起来 特别是有下面表现的更要喝 ・ ◎舌头上有瘀斑和淤点 ◎舌下静脉比较粗 ◎面部暗沉有斑、黑眼圈 ◎经期痛经、有血块，头痛 这种情况下，气血是无法正常运转的，所以需要喝双补的四物汤，冲走体内於堵，气血才能被“推动”起来充盈全身 . ✔️整个汤既补血，同时又能行气活血 因此并不滋腻，很适合由于气滞，而造成气血不流通的女生，如果是气虚的话，可以在四物汤中再搭配一些黄芪，给身体补气。⚠️另外阴虚火旺，体内有燥热的朋友可以把熟地黄换成生地黄 . 📒方法很简单： 熟地黄3g，当归2.5g，白芍3g，川芎2g（如果需要补气，可以再加12.5g黄芪），放在焖烧杯里焖10~15分钟后喝 . 平时也可以用来炖鸡汤喝，冷冷的秋冬天煲一锅来喝，味道鲜美，整个人都是暖暖的～ . 没有时间煲汤的姐妹，建议你针对性的补充内调✅广誉远定坤丹水蜜丸，成分有阿胶、红参、西红花、三七粉多30多道名贵药材！里面就包含了四物汤的组方！而且还有柴胡疏肝散、八珍汤等等经典古方，把气血两虚，气滞血瘀都考虑进去了，很适合气血不足，平时量少，痛经，月经不调的女生，一天2次，一次吃半瓶，小瓶装也便于外出携带～ .