最近气温反复变化，又湿又冷，皮肤都变得紧巴巴/干痒、咽喉、鼻腔好容易干燥，嗓子不自觉干痒，反正各种不舒服😞～ . 这时候，广东阿妈蕞钟意煲木瓜花生鸡脚汤，清润又抽湿的滋润汤水，加上胶原满满的鸡脚，还美容养颜，吃起来软糯脱骨，不管是喝汤还是吃汤料都幸福感爆棚！好喝又治愈，姐妹们，赶紧安排上吧！！ . ▪️食材： 木瓜/鸡脚/眉豆/花生/陈皮/蜜枣/姜片/猪骨 . ▪️做法： 鸡脚、猪骨冷水下锅，加入姜片焯水，洗净浮末后放入锅中，花生/眉豆/芡实，提前浸泡2小时，木瓜削皮去籽/切块，全部食材放入锅中，加水，大火煮开转中小火煲45分钟，最后加少许盐调味即可（不加盐也可以，汤水自带食材淡淡的清甜味，喝起来甜而不腻，现在的天气又燥又湿又寒，多喝木瓜汤就好） . ✔️木瓜： 我就看中它不寒不燥，还化湿，从两个方向入手的：一是，利用甘味入脾的原理，从源头给脾的运化添力；二是，性温，用燥湿的方式来化解脾胃里的寒气和湿气 . 📒值得一提的是 在排废水的时候，因为木瓜清润，吃进去时，会明显感觉到嘴里润津津的，能缓解口渴的情况，而且，也不用担心它会额外生湿气 . 微甜软糯的口感也很讨喜，木瓜要选熟一点的，会比较甜，芳香气够足，湿气和浊气被化出去时，脾气和肺气也都一下子就被充起来了。想让汤更加清甜、可口，一定一定要加2颗蜜枣，这是广东人很喜欢的煲汤食材～ . 最后是你们再问的蜂蜜，是我一直在吃的蜜兰达·麦卢卡蜂蜜，除了含有普通蜂蜜有的维生素和矿物质外，还有活性营养物质独麦素，对肠胃呵护hin友好，我一般是早上口含一勺/或者泡温水喝，家里孩子一般是涂抹面包吃，配料表是你们关心的问题，干干净净哈，0蔗糖/0脂肪，喝起来没负担，推荐给爱美的女生们～ .