如果你平白无故沉重了四五斤 整个人肿肿的、怎么睡都困、重度齿痕舌 脸上头发爱出油，色不成型，💩粘马桶 稍微一运动就疯狂出汗的话 今天就给老湿们推荐一个 老广们朴实无华的经典汤 花生眉豆鸡爪汤/五指毛桃粉葛汤 . ✅花生眉豆鸡爪汤 花生20克，眉豆20克，薏米20克、炒白扁豆15克、无花果3个，陈皮1瓣，元贝2-3个、鸡脚6只，猪骨适量（2人份） . ▪薏米： 舌苔黄腻的放生薏米；舌苔白腻的放炒薏米；无明显寒热倾向的齿痕舌也放炒薏米 . ▪陈皮： 能疏通身体被堵起来的通道，为湿开路，另一方面则是用它的温性，来中和平衡食物的偏性，使得整个汤不会寒凉，一家人都能喝～ . ✅五指毛桃粉葛汤 五指毛桃30克、粉葛100克、赤小豆30克、陈皮1瓣、无花果干8颗、胡萝卜1根、猪骨(或瘦肉)300克、姜1片（3-4人份） . ▪五指毛桃： 五指毛桃是广东常用的煲汤食材，它的效果等同于黄芪，但是比黄芪更温和，没有那么温燥，吃了以后也不容易上火，虚不受补的姐妹五指毛桃可以常喝 . ▪葛根： 在这里是用来助力脾的 粉葛温和，也不用担心伤到身体 . 天生味蕾敏感，对药膳汤嗤之以鼻，能不喝就绝不喝的，建议“曲线救国”，直接泡脚吧！不过可不是清汤寡水的泡，还是要再讲究一下，在泡脚汤里加点料——泡大师泡脚膏的配方，来源于《伤寒杂病论》里的苓桂甘术汤，各种“湿人”都能用‼ . 我以前爱买一些自己煮的那种来泡脚，实际要煮够30分钟，才能把精华给煮出来，🉑泡脚膏就很方便，倒进热水里，很快就溶解了，在缓缓蔓延的热气中，你会感到一股暖意从脚暖到了全身，渐渐的，身体多余的水分被蒸发，身体里的“脏垃圾”慢慢被排出，浑身上下慢慢变得轻松 .