不吃药缓解胃酸的9个小妙

«引起反酸的原因» ✘精神紧张、过度疲劳、情绪不佳 ✘饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物 ✘某些粗粮、红薯、马铃薯等 ✘不易消化的食物 ✘胃酸过多会引起反酸 ✘胃酸过少会引起小肠细菌增值 ✘长期酗酒，大量吸烟，生活不规律，不定时用餐，喝过多的汽水 «缓解胃反酸的9个实用方法» ❶喝温牛奶 ❷空腹吃红皮花生 ❸保持站立姿势 ❹金刚跪 ❺抬高床头 ❻按摩胃部 ❼穿宽松衣物 ❽喝蜂蜜水 ❾嚼口香糖