从9月到今天体重又瘦了8斤 从168斤瘦到了现在的114斤 十月，很忙，忙工作，忙生活 忙到没有时间运动 忙到没有时间想去吃什么 这也印证了那句话，当一个人忙起来的时候是没有时间去吃零食，也没有时间去内耗的，自然而然也就瘦了。 但是我总感觉生活里缺少什么，那就是运动。我回想起我刚减肥的那段日子，早上5:30起床，称体重，做运动，吃早饭，洗澡 ，工作。 早起的时间完全属于自己，我能从中获得愉悦与满足感。 于是昨天晚上我放下了手里的事情，早早休息，早起六点做了安娜的力量训练和Mizi的有氧 在这专属于自己的时间里，我的身体和心灵都得到了放松，这一刻，不是妈妈，不是妻子，不是忙碌的上班族，而是我自己。 村上春树用跑步来与自己独处，他说：人的本性不会极端地发生变化，希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。 成年人真的需要留时间 给自己 去做自己热爱的事情 运动 读书 减肥 专注于让自己变好的每一件事 多关注眼前 具体 身边 少想 意义和未来。