少吃一天吃撑两天是在增肥。

这样的方法能增肥哦。是的，你没看错，是增肥不是瘦身。 瘦身，是一件长远的事。 要重复的做到日复一日的少吃，稳定的少吃。如果不能做到的，那还是先别轻易减肥吧。特别是本就不胖的小基数。 真的。好多不胖的人一旦开始节食减肥，刚开始的确瘦的快。但，后面食欲也会如洪水猛兽般刹不住，甚至还染上情绪化进食的坏习惯。后面就反弹复胖到比没减肥前更重。 一旦有了情绪化进食暴食这个大脑神经元回路，你就永远也回不到不知道热量卡路里营养成分，只会在意口味好吃与否的你了。 从此，再也回不去。 减肥：要么持续做到少吃；要么持续的健康吃。 前者能做一个瘦子；后者能做一个健康普通人。 而唯有一下少吃，一下暴食的减肥人，最终结局就是收获不瘦的身材或者肥胖的体型，同时还染上一系列心理疾病。（暴食症，进食障碍，ed 等等） 所以，再次告诫：别一下节食液断少吃一两天，又暴食吃撑几天。食欲不稳定导致情绪不稳定，情绪不稳定又导致食欲不稳定，环环相扣，由此恶性循环。 然后收获节食暴食循环永无止境的胖下去。 或者永远瘦不下来。