40kg的一些瘦子习惯
涂图要成长
2024-11-04 11:35:02
1️⃣从不吃不喜欢的食物，哪怕是一口。
2️⃣情绪是情绪，肚子饿是肚子饿，分得很清楚。
3️⃣吃饭，是品尝味道，不美味了就不想吃了。
4️⃣进食，吃好了吃过了就行，不是一定要很饱撑。
5️⃣对食物几乎都祛魅，更注重精神灵魂方面的愉悦。
6️⃣生活里有许多其它的支点，不止吃与减肥。
7️⃣不强迫自己吃不喜欢吃的低热量食物。
8️⃣心态好。对胖瘦无所谓。
生活里还有许多其他美好的事物值得做与期待。
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记忆倒卖商
每次出去吃完大餐就自暴自弃 破罐子破摔 之后的几天完全暴饮暴食完美主义怎么救
惠子小姐
如果我做到了第八点，吧我绝对不止现在的体重[doge]
今天就给我死
维持体重到稳定后 会胖多少