瘦一辈子的代价

为何很多人对瘦有追求，有执念，体重反反复复好多年，却仍是瘦不下来？ 知道是为什么吗？因为你只做到了对瘦这件事的目标觉醒而非代价觉醒。 瘦？这个目标，你只看到了它的好。 谁不想拥有美好的事物啊，谁不喜欢当美女呢？可以美美的穿自己喜欢的风格衣服，再也不用担心显胖或者腿粗之类，实现穿衣自由，颜值也会上升许多。谁不想拥有瘦的自己呢？ 但这个觉醒只是一种目标，更确切说，是你的欲望。 想与得到，中间差点不是一点。 只有目标是不行的，还需要内外驱动力。 一是外界环境驱动力，你需要靠美貌身材赚钱养活自己吗？二是内心驱动力，为何你想瘦下来？有时间精力去内观自己吗？ 至少得做到，在你生活一地鸡毛时，不会把食物作为你奖励，安慰，惩罚，逃避的手段。那如果不靠食物了，你的内心有多少能量去做其他事，把这个空缺补上呢？ 所以啊，这才导致了很多人痛苦的减肥，也痛苦的得不到这个瘦的结果。 欲望太盛，而自己本身的动力不强，那又如何能瘦？以上做不到，反弹复胖也是迟早的事。 想真正瘦下来，就得清楚你得付出什么代价。 少吃，一辈子稳定的少吃。 这是保证身心健康瘦下来的最基本的条件与代价。 稳定的食欲，稳定的少吃。 看似简简单单十个字，但做到是真的不简单的。 稳定的食欲你要付出的代价是：学会调节自己的情绪。很多人爱吃能吃，从根本上来说就是馋。馋就是身体不饿的情况下还要进食，那就是情绪在作祟。 那你首先应该是花时间了解自己，内观，自己的情绪总是一波三折且易受影响，然后通过自身能力去稳定住情绪。 你的情绪稳了，那心态随之稳定，两者相辅相成。那你就不会因一点点失意就感到挫败或者放弃而去暴吃。 而稳定的少吃又需要做到：有时间有精力条件下，会关爱、照顾自己的必备技能。 少吃，那可不能吃的太寡，不然营养不良，那是在损害自己健康。怎么平衡饮食中的少吃点、爱吃的高热量食物，与此同时要尽可能的保持营养摄入。 总不能为了达到少吃，把月经，头发，肠胃，心理健康都不要了。 所以，想瘦就去付出这些代价，别紧盯着你的八十斤目标欲望了。这些代价都体现着你个人整体的综合能力！一个价值观中有审美的人，她会不惜一切努力复盘去心甘情愿的付出这些代价，而自然而然她就会收获瘦的结果。 把减肥这件事做成功，不亚于你事业学业上的成就。是相通的，你做任何事就都能做成。