1️⃣另外做一件能快速进入心流的事，转移精力 2️⃣把“问题的”球抛出去 3️⃣“不会有问题的”强积极心理暗示 - 最近工作、生活的压力骤然增大。 （或许是到年底了，各项事情突然扎堆要处理）。 对于一些自己没法掌控的、结果不明确的事情，我开始患得患失起来。 / ☁️ 最具体的表现： 对于部门来讲，业绩占比很大的一个平台，明年会不会继续合作，对方一直没有明确表态。 加上老板一再施压，于是乎，那几天其他工作我压根静不下心来去做了。甚至回到家，孩子和我聊天，我都是听进去了又好像没听到他说啥的状态。 / ☀️意识到这样的状态太糟糕，不能持续下去了，我开始自救。 🔳第一步：立刻做具体的事 晚上吃完饭，看家里乱糟糟的。挽了袖子、把手机放到一边，就开始扫地、拖地、洗碗、洗澡。越干越起劲，越干越踏实。 一个小时后，累的躺在沙发上，转头看干净、明亮的屋子，顿时心情明媚起来了。似乎心里的那种焦躁，也减弱了不少。 – 🔳第二步：直面问题，结果反馈 第2天上班，没有给自己留胡思乱想的时间。立刻编辑了一条信息，就合同的条款、明年的合作方案，给对方负责人发了过去。 接着，将自己已做的具体工作的向领导汇报了一下。 我知道此时，我将完全压在自己一个人身上的“球”，抛了一部分给上一级部门。 我早该想到，这归根到底还是“公司”的事、“大家”的事。 – 🔳第三步：一定没问题的“强心理暗示” 截至今日，对方还未回复。我反复告诉自己，没有拒绝就是好消息，心里开心起来。 着手处理手上另外一个棘手工作，循环以上步骤。 / ☁️ 悬而未决的状态下保持内心稳定，我认为最终极的解决办法。 ——👍就是多经历。 经历多了、见识广了，自然心里抗压能力越来越强。不会轻易为被某一个挫折，而影响了情绪、扰乱了节奏。 大家说是吗？ ———— 最后分享近期一个好物。 我是细软发质，早上洗完中午头发就都软papa在头上。被推荐用了弹动8minutes洗护套装 洗完头发就很蓬松柔顺。看了成分表，它是添加了西班牙鱼子酱，泡沫很绵密。搭配的冰激凌质地的护发素，用起来也不油。 同样是油性的姐妹，可以试一试。 —— ☘️【秋深丰收，万愿上岸】。 我是二小姐，一起加油！