养生|当你脾胃虚弱，精气神也一定强大不了

塔塔在网上刷各种帖子的时候，有时候总是看到有姐妹说自己运气总是不太好，工作、生活、感情总是遇到波折，干什么都不顺，整个人的状态都是丧丧的，怎么都提不起精神，经常拧巴内耗……[皱眉R] [红色心形R]其实这种不顺不是真正的不顺，是脾胃虚弱带来的假象障碍感 ✅中醫认为：脾胃是一切身心能量的来源，由于身心一体，当我们主体性虚弱的时候，也会把精气神带向羸弱，各种不顺通通都来了 [哭惹R]严重的人甚至不必吃什么凉的、辣的、硬的，哪怕是到一个新的环境、心情产生波动，都会发生胃胀、胃不舒服、胃痛的信号，甚至稍微吃点东西就反流，刚咽下去就想打嗝，另外还反酸、烧心，晚上也睡不安稳[叹气R] [向右R][向右R]让脾胃恢复，强大我们的精神力量，才有机会收获幸运的眷顾✨✨ ❶少吃（七分饱） 很多人入秋后就忙着“贴秋膘”，脾胃虚弱运化不了只会变成痰湿，加重胃胀气、胃反酸 ❷慢慢吃（细嚼慢咽） 吃饭吃太快，食物得不到充分研磨就进入脾胃，大大增加脾胃的工作负担 ❸养胃食疗 特别是现在天气转凉了，老觉得胃空空的，早上固定一杯的冰美式都戒掉了，早餐来上一碗暖暖的江中猴姑米稀，暖胃又暖心~江中也是养胃的国民老牌子了，毕竟是拿过养胃方面技术一等奖的！这款猴姑米稀配方经典养胃古方《参苓白术散》，里面足足有十种珍贵食材，像人参、山药、茯苓、猴头菇等都是对胃的姐妹很友好！入口顺滑细腻，带着淡淡的草本香气，而且是独立小包装，直接热水冲泡搅拌就行，帮助我们在秋冬轻松养好胃~ ❹适度摆烂 脾胃本来就是情绪器官，焦虑、生气等精神内耗都会反映在胃上 ❺适量运动 保持运动频率，增加脾胃阳气，可以从低强度的运动开始，比如散步、瑜伽、八段锦等 所以的幸运的背后都是靠脾胃支撑的[太阳R] 养好脾胃，你才有机会收获自己的福报[两颗心R][两颗心R] — 嘿！我是塔塔Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💫💫