昨天风大，晚上下班回去嘴唇被风吹的干裂，于是乎，决定继续喝银耳。（昨晚的风让我想给大家提个醒，冬天真的可以买个帽子，保护头部🫡） 银耳有一个特别吸引人的地方，就是它是美容养颜的平价高手，对皮肤特别好，皮肤干燥粗糙，皮肤上长细纹小疙瘩，它都能调理。坚持吃银耳，细水流长，时间是一个伟大的见证者，银耳里的粗多糖会让你的皮肤会变的水水嫩嫩。 🍃银耳是百搭皇后： 如果你心悸失眠，银耳羹里可以放点去壳桂圆肉；如果你脾胃不好，可以与小米一起煮粥喝；如果你肝肾yin 虚，用眼过度，可以在银耳羹里放点黑红枸杞；如果你大便干燥，可以在银耳羹里放点百合；如果你便溏腹泻，可以在银耳羹里放点莲子；如果你干咳无痰，可以与雪梨一起炖…… ⚠️ 银耳也不是什么时候都适合吃。 感冒咳嗽痰很多的时候不要吃。银耳蕞大的功效是润肺，但肺里有痰应该先化痰，而不是润肺。痰多的时候去润肺，就等于往臭水沟里泼水，越泼越多。 急性腹泻也蕞好不要吃，因为银耳有润肠通便的作用，慢性腹泻是可以吃的。 🌸🌸🌸很多人问我银耳羹如何煮的好喝？ 其实我觉得首先是银耳品质要好；其次是水量、锅的火力以及时间要合适，煮的时间不够也不行；蕞后就是炖煮之前把银耳切碎或者撕碎。 把银耳的胶质炖出来，黏稠口感好，也容易吸收。炖出来清汤寡水，银耳是银耳，水是水，没有融为一体，效果就会大打折扣。 哈哈又写了这么多 每天早晨就像和我的家人们（你们）围着壁炉唠家常，开心，幸福，不知疲倦。 早安家人们 今天依旧是散步一个多小时、拍八虚、敲胆经、梳头、抓带脉 今日份早餐🥣 银耳羹（加一勺天麻粉）➕太子参石斛蜜➕馒头西施晴柔的黑米黑豆馒头、黑芝麻抹茶卷 最近又有人问我为什么每天吃天麻粉，因为天麻可以保护大脑，可以 平息肝火，对偏头痛也有用，所以经常用脑子、工作内容就是处理矛盾纠纷戾气很重的我会日常吃。这叫防患于未然，这叫提前保养哈哈😆