玄学修心减肥瘦了30斤！

网络上太多减肥博主各种减肥法了，我今天聊个不一样的。玄学减肥，也是吸引力法则，更是修心减肥。听起来很玄幻，但，你真的不得不相信这其中的力量。 1️⃣改变认知性格，全部打破重塑。 丢掉你的胖子思维，全部。什么这个不能吃，那个不能吃，要吃多少怎么吃，吃多少量，无聊孤独了要吃，开心了也要奖励吃……全部丢掉这些认知思维想法，俗称，小我思维。 是这些限制、框架绑架了你，让你拧巴焦虑内耗的瘦不下来，甚至觉得痛苦。真正有效的减肥是，轻松的，愉快的，是潜移默化悄然发生变化的。 2️⃣在打破思维重塑的过程中，坚决说不。 比如：“我今天吃了这么多肯定会胖的。”立马驳斥：“不！我吃不胖，我很瘦，我只会越来越瘦！”内心潜意识里无限相信自己是瘦子，无论这个世界你眼前的“相”有多坏（当你体重暂时涨了或者没有收获到正反馈时）——切忌不心急，永远相信自己，相信相信的力量！你就能瘦！ 那些内心都恐惧害怕不相信自己能轻松瘦下来的，都无不一例外没瘦下来。 这个瘦的结果取决于你内心有多坚信。 3️⃣回归身体本身，感受身体本身。 活当下，每时每刻。直觉饮食，正念饮食。 困了，累了，饿了，饱了，不开心了，还是太开心了，都去做到觉察，感知身体信号与声音。感受到了，还需要做到，饿了就吃，饱了就停，困了就睡，累了就休息。情绪问题去解决情绪问题，别让身体（胃）背负上你的情绪。 4️⃣说到情绪问题，就会衍生出馋。馋的时候怎么办？ 当情绪产生时，那只是一种感受，感受会过去，不会一直存在。而身体里的胃，是装载食物、消化、运化营养给你身体的。在不饿的情况下，用食物填补情绪，那是小我思维黑洞，你填不满的，永远。 而真正需要去填的是：你的心。 不知道怎样去找到内心的价值、成就、归属的，建议你去看一些灵性书籍去找到你的归属感。很多原生家庭有创伤的人，产生归属感的第一个地方几乎都在灵性上。慢慢修心，感受身体，关爱身体，悲悯自己，就能做到馋的时候，不会拿食物来填补，因为你有了精神寄托。 5️⃣最后，也是提炼的最重要的一点：相信。 你从内心深处就相信：你是矜贵的，你是圆满的，你是美好的。你会轻松收获你想要的身材，包括任何你想要的物质。你配得上这世间尊贵的礼物，你值得，你也能轻松获得。 只要你想，只要你相信，相信相信的力量，那你就会是一个身心健康的漂亮瘦子。