一吃就停不下来不是你的错。

后台好多私信会问我：“一吃就停不下来怎么办，是不是我太爱吃了，我要如何控制我的猪瘾？”其实真的不是你们的问题，你们的错。 是现在这个时代！ 这个时代的食物，油盐调料各种令人目不暇接的食品包装或口感，你买回家吃一口就会感到超强味蕾的刺激，就会一袋接着一袋一吃就停不下来，还有各种花式面包蛋糕一口接一口，更让人欲罢不能。 就跟旺旺仙贝一样的道理，一片调料少些口味淡一些，一片咸一点，就这样一咸一淡，让你吃的停不下来。 还有什么一直都很火的酱多多系列，那东西，吃一口，是真的美味的天灵盖都要掀开。 就是那种家常饭菜天然食物给不了的大脑味觉冲击，那糖油调料香味全部袭来。但，吃到后面，就会感觉口渴，腻，反胃，肠胃不适。 很多人经常吃一些高添加的食物多了，习惯了，感知不到口味，连身体吃完会不适都觉察不到了。甚至吃家常饭菜都会觉得食之无味的感觉，总想着要吃点更有味道的东西。 我们的这个时代到底怎么了呢？以前父母爷奶那辈，大家心理都很健康，每个人都在努力过好自己的小日子。或许也会有烦心事，但不会熬夜脱发心理健康出现问题。 现在的年轻人动不动气血不足，没劲，头发也变少了，特能吃爱吃，还行动力巨差，只想瘫着。再回看那辈人，那精力可是无限旺盛啊，六点就爬起来开始乒哐当哐的忙碌，一刻不带歇的。 这不是你们的错，不是我们每一个人的问题。 是大环境。 手机短视频的兴起，让许多人开始莫名陷入焦虑，内耗不自知。完全丧失了活在自己生活中你，活在当下的能力。 自己的生活明明已经很好了但依旧条件反射比较，再加上食品各种工业味道刺激味蕾，一边情绪得不到安放，一边吃的停不下来，真的很正常。 当然了，也很痛苦。 不如，先放下手机，停止手机扑面而来的焦虑源。 开始回归生活自我，回归当下生活的主线，找回自己。 其次，用家常饭菜滋养身体，找回舌头的敏锐度。 最后，多睡觉。