修心瘦到40kg，请按这14条来做。

主要是玄学修心正念减肥法，我直接说重点了啊： 1️⃣少想。 起心动念太多，浪费、消耗太多能量，导致心力、行动力不足的同时，还会导致你情绪多变，产生暴食行为。不去思考、分析你正在做、或正准备尝试做这件事的结果。 2️⃣少吃。这个少，不是真正意义上节食，不需要。七八分饱左右，你自己感受着来。 3️⃣不吃撑。这个习惯直接丢掉，不要了，从你的饮食习惯直接去除。 4️⃣控制情绪，而不是被情绪控制。 情绪只是一种感受，不代表你就一定要吃。脑子里的声音，想吃的念头不是一定要听的！参考第一条。 5️⃣多做。多行动，多忙碌。 做任何事都可以，学生党多散步，谈恋爱；工作党多多赚钱，多尝试各种搞钱路子；全职妈妈多陪孩子玩耍，多做饭多收拾家里等。别懒。 6️⃣感受身体。学会感受你自己的肉体。 累了困了饿了饱了，去回应对应的行动措施。不要反着来，累了不休息，困了不睡，饿了不吃，饱了还吃的不停下。 7️⃣正念。正念的活着。俗称，活在当下。 还有正念饮食，咀嚼品鉴当下这口食物，做当下该做的事。别一直活在过去懊悔，更无需活在未来焦虑担忧。当下即圆满，你完美，本自具足。 8️⃣自觉矜贵。保持住。端住自己的身份与架子。 你值得任何昂贵精美的食物以及物质，生活品质让自己在目前生活水平条件下，给予最好的。你配得上，你也值得。 9️⃣相信，无条件相信自己。 你就是可以瘦下来，你也能无痛瘦下来。只要你相信，你就能达到最终目的。 🔟无分别心，至少在对待食物还有胖瘦上。 接纳任何食物，无分别心你才能做到一视同仁，去吃自己最喜欢吃的食物。在胖了瘦了暂时的“相”面前时，能坦然，能接纳，然后继续向前跑。 1️⃣1️⃣不设限。 你能到多瘦，以及吃这么多或少会胖会瘦，无需设限。不去做的试试，你永远都不知道你的上限在哪里。人类的身体还有精神潜能是无限的。 1️⃣2️⃣每天早晚冥想。 会加速强化你的正念，包括正念饮食。 1️⃣3️⃣找到精神支点与热爱。 探索生活中除了减肥还需要做的其他热爱的事，继续多做这些事，然后忘记减肥。 1️⃣4️⃣做到“无我”。 无减肥，往往，你减肥就成功了。