肝人四要多喝 五要少喝 1、少喝酒。 2、少喝咖啡。 3、少喝饮料。 4、少喝粥。 5、少喝汤。 ✅四要多喝： 1、喝脱脂牛奶（低脂健康不长胖） 2、喝黑咖啡（低脂健康不长胖） 3、喝冬瓜汤（低脂健康不长胖） 4、喝薏米水（低脂健康不长胖） ✅肝胖，三餐这样吃，轻松瘦10斤： 【食谱一】 早餐：鸡蛋➕全麦面包➕黑咖啡☕️ 午餐：糙米饭➕白菜➕鸡胸肉；7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一碗冬瓜汤 【食谱二】 早餐：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡☕️ 午餐：荞麦面➕平菇➕虾仁；7分饱 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：一碗番茄蛋花汤
肝人四要多喝 五要少喝 1、少喝酒。 2、少喝咖啡。 3、少喝饮料。
远远时尚穿搭
2024-12-04 18:52:00
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