男人不想老太快 牢记五吃四不吃 1、吃苹果。 2、吃鸡蛋。 3、吃豆腐。 4、吃大虾。 5、吃西兰花。 ❌四不吃： 1、少吃油炸食品（容易上火） 2、少吃甜品糕点（容易长胖） 3、少吃腌制咸菜（容易上火） 4、少吃高脂食物（容易长胖） ✅不节食不运动，懒人轻断食，5天瘦10斤，亲测有效，建议收藏： ⚠️阶段一【2天】 早餐：黑咖啡➕全麦面包➕水煮鸡蛋 午餐：紫薯➕凉拌黄瓜 晚餐：玉米半根➕牛奶燕麦粥 ⚠️阶段二【3天】 早餐：黑咖啡➕香蕉➕水煮鸡蛋 午餐：红薯➕炒西兰花 晚餐：黄瓜拌豆皮（少放调料）
男人不想老太快 牢记五吃四不吃 1、吃苹果。 2、吃鸡蛋。 3、吃豆腐。
远远时尚穿搭
2024-12-04 18:52:00
1
阅读：1599
