📝抑郁症是一种常见的情绪障碍，表现为情绪低落、精力不足、兴趣丧失等症状。职场人士尤其容易受到工作压力、生活节奏以及家庭问题的影响，导致抑郁症状的出现，严重时甚至影响日常生活和工作表现。 🔍对于长时间高强度工作的上班族，抑郁症的风险尤为突出。特别是当面临职场压力、人际关系复杂或家庭冲突时，抑郁症状往往会加重。 ㅤ 🍀🍀 小赵是一位35岁的职场人士，在一家互联网公司担任项目经理。过去一年，由于项目进度紧张，她的工作压力大幅增加。她的工作时间常常延长到深夜，几乎没有休息和放松的时间，感到非常疲惫和焦虑。 最近几个月，事情越来越糟，和同事的交谈也没有兴趣，工作上总是出现失误，觉得自己在领导眼中越来越无能。 ㅤ 🩺经过详细的评估，我诊断小赵为：中度抑郁症。 ㅤ 考虑到她的症状已经影响到日常生活，长期处于高度紧张状态，我建议进行药物治疗。 👉抗抑郁药物改善她的情绪低落和焦虑症状； 👉中成药作为辅助，帮助缓解失眠问题，恢复正常作息； 👉帮助她识别并调整对工作的过度担忧和自我要求过高的认知偏差，减轻自我批评和内疚感； 🏃‍尽管工作繁忙，我建议每天抽出30分钟锻炼，这有助于缓解精神压力，改善睡眠。与此同时，合理规划时间，减少加班。 ㅤ 🌱昨天复诊，小赵说她能更好地处理工作的压力了，虽然偶尔还会感到疲惫，但学会了如何放松，效率和质量都有了提升，领导对她印象越来越好👍 ㅤ 🍀🍀 👨‍⚕️【上海精神科主任施永斌】 抑郁症等精神健康问题在现代社会越来越普遍，然而很多人却未能及时关注和处理自己的情绪困扰，精神疾病与身体疾病一样，都是需要重视和治疗的。如有问题，及时寻求专业帮助 💕💕 浙江 上海精神科医院 上海 项目经理 学了中医才知道 江苏 上海精神科医生 正式确诊为健康人