焦虑和抑郁常常一起出现，像一对“难兄难弟”。焦虑让人总是过度担心未来，抑郁则让人沉浸在对过去的无力感中。两者共存时，患者可能既被焦虑的不安感驱使，又被抑郁的绝望感压垮，形成一种恶性循环。 💡 焦虑和抑郁并非“懒”或“矫情”，它们是大脑化学物质失衡引发的疾病，需要专业治疗。 ㅤ 李先生，35岁，一名程序员，因失眠和持续的低落情绪来找我。 🩺 通过问诊，我了解到李先生过去一年工作压力极大，领导频繁加班的要求让他不得不牺牲休息时间。每天都担心代码出问题，哪怕是周末，也睡不踏实。 渐渐地，这种焦虑让他越来越疲惫，注意力下降，开始频繁出错，开始觉得自己没用，甚至想过“一了百了”。 ㅤ 经过详细问诊，我确认李先生是中重度焦虑和重度抑郁。 ㅤ ✅ 因为李先生症状比较严重，我决定以药物治疗为主，缓解抑郁和焦虑，帮助他改善失眠和紧张情绪。 ✅ 病情初步稳定后，为他安排心理疏导，帮助他平衡工作和生活，改变负面的思维模式。 ㅤ 👉 其实看过很多这种的患者，就是因为“太老好人”，其实“自私”一点，一切都会豁然开朗。在工作上，学会拒绝不合理的要求，自然而然地，压力就会减轻。 ㅤ 经过1个月的治疗，李先生的精神状态好了很多，他的睡眠质量明显改善，能够在压力中找到平衡，也不再钻牛角尖了。复诊的时候他和我说，开心最重要，学会拒绝之后，感觉好多了👍 ㅤ 👨‍⚕️ 【上海精神科施主任提醒】 焦虑和抑郁是可以被治愈的，关键在于及时发现并接受专业帮助。若你或身边的人有类似的情绪困扰，请不要独自承受，勇敢迈出求助的第一步！ 上海精神科医院 上海 上海精神科医生 抑郁症 江苏 浙江 正式确诊为健康人