变老、状态不好都跟肠有关！！这碗养肠汤收好～

越来越多的姐妹开始养生，不过，很多人都把养生重点放在心肝脾肺上，往往忽略了肠道健康。 现代人因为长期饮食/作息不规律、久坐不动、工作压力等，肠道功能混乱的人特别多！ 肠道是人体蕞大的排毒器官，担负着身体大部分的排毒任务，同时与人体的免疫系统、代谢调节等密切相关。一旦肠道混乱，问题就都来了：食欲不振、吃得不多却总感觉难受、坐立不安、要么进去半天无所出，要么止也止不住… . 一进一出都不得劲，自然干什么都提不起劲，所以真的要做好肠道的“保护”工作。平时就要养成良好的习惯，多吃对肠道友好食物（放在图五），主动摄取膳食纤维和有益菌等。 - 1️⃣ 合理饮食 按时吃饭，细嚼慢咽，少吃刺激性食物，不暴饮暴食。两餐间、睡觉前尽量不进食，给肠道提供时间休息。 2️⃣ 适当添加汤水 厚实肠道、以形补形，喝猪肚四神汤。汤水不温不燥，家里老人小孩都可食用。 3️⃣ 补充益生菌 大家也知道食养汤水见效慢，打工一族也未必有时间天天熬汤，所以搭配益生菌调理会更高效。像平常的奶茶外卖零食，包括家里人爱烟烟99的，其实对肠道屏障伤害都很大。因此我给家里人安排了小红盒——G-NiiB聚恩力 M3XTRA 微生态护肠配方。 里面的刺云豆胶+嗜热链球菌专利菌胶组合物，能改善肠道屏障功能，形成肠道保护膜！有了更坚固的“保护”，对家人的健康也会更放心。还添加了3种双歧杆菌，可提升免疫力、促进肠蠕动，很适合久坐的朋友们。而且整个配方由香港中文大学医学院团队研发，四项专利认证，真的很安心！独立包装，携带也很方便，直接干吃或用低于40°温水冲泡。 4️⃣ 腹部按摩 临睡前、起床前、饭后一小时（可在饭后散步时进行，边行走边摩腹），顺时针方向在腹部作环形按摩5分钟。 *菌胶组合物专利，发明专利，WO2014020408A1 *双歧杆菌组合物专利，发明专利，CN115786156A *菌配方专利/专利种类:，发明专利，US2020261514A1 *锁菌技术专利/专利种类，技术专利，WO2013114185A1 -