熬夜垮脸气色差，永远可以相信食补的威力！！

都说25岁是女生容颜状态的分岭， 用着贵价护肤也阻挡不了胶原蛋白逐渐流失， 熬个夜加个班、脸蛋子就kua掉了。 很会保养的姐姐早早就告诉我， 女孩子想要长期保持好状态， 单靠涂涂抹抹远远不够， 内养食补还得跟上。 一周2次的花胶汤我已经坚持了四年， 现在熬夜加班/追剧/带娃， 素颜皮肤状态依旧抗打。 分享一个我非常喜欢的羊肚菌花胶汤 给经常熬夜担心垮脸的姐妹。 汤水鲜甜好喝，胶原满满， 温补不燥热，什么时候想喝都不会出错！ 做法也特别简单，姐妹们一定要去试试～ - ▪️材料： 泡发好的花胶、干贝（瑶柱）、排骨 羊肚菌、虫草花、山药、红枣、枸杞 ▪做法： 1.羊肚菌虫草花冲洗干净，温水浸泡10分钟； 2.排骨焯水，这里也可以用鸡肉代替； 3.除了枸杞，其余食材洗净放入炖盅； 4.加入适量过滤水，炖煮2小时； 5.出锅前加枸杞加盐调味即可。 - 大家知道，广东人煲汤有自己的讲究， 要想汤水原汁原味鲜甜好喝，水质肯定不能差。 像我家平时煲汤煮茶，一直用的是碧然德晨汐系列滤水壶过滤出来的水。 原装去水垢专家版PRO滤芯额外增加了高性能滤网，做到四重净滤，四倍精滤，能有效过滤水中杂质、余氯、重金属（铅、铜），保留了钙、镁等矿物质，这样炖出来的花胶汤汤水自然更加鲜甜、健康！资深熬夜党食补的重点就是温和滋养，千万别用杂质多的水加重身体负担～ -