抓住春天猛长期，多给孩子安排这道汤！！

想要孩子身体好、长得好， 平时没积食生病就要抓紧查漏补缺。 像春天雨水多气温变化大， 就特别考验孩子的抵抗力， 脾肺不足的孩子很容易中招。 趁着春季生长黄金期， 苹果山药瘦肉水可以多多安排， 帮助孩子补足脾肺之气， 打好身体基础，储备能量长身体。 - ▪️材料： 山药一小段、苹果半个、无花果3个 太子参3-5克、陈皮1小瓣、巴掌大小的瘦肉 ▪️做法： 瘦肉打成肉沫、摔打上劲铺在碗底； 太子加水浸泡十分钟、搓洗干净； 苹果用盐搓洗干净切块、所有食材放入碗中， 加水蒸炖40分钟，无需加盐调味。 . 🍎苹果+无花果炖出来的汤水清清甜甜超级好喝，家里大小朋友都很喜欢。不爱陈皮味道的，也可以在最后10分钟再放入。 - ✅ 太子参 脾肺不足的孩子，稍微有一点风吹草动，就会特别容易感冒，跟感冒生病的小朋友一起玩，也特别容易被感染，用点太子参再合适不过。 太子参又叫孩儿参，专补脾肺之气、养阴生津。 补气力度虽不及黄芪党参，但胜在温和、不燥热，孩子不会受不住，平日里虚不受补的大人也能用。（3️⃣岁以下孩子可先不加） . ✅ 山药 入脾肺肾三经，补益脾肺性味平和，家里老人小孩体虚脾胃弱的都能吃点。可用干品代替。 . ✅ 陈皮 春天雨水多，湿气重，且孩子常消化不好，体内总是藏有一些痰湿，陈皮在这里可以理气、祛痰湿，让太子参和山药补而不滞。 . ✅ 无花果 孩子大便干结、肚子按下去硬邦邦，放屁很臭的，煲汤水时都可以放上几颗无花果，喝完汤水之后一块吃掉，💩会顺畅很多！ -