醒醒吧！你一直在用“怕胖”的方式获取瘦！

一直恐惧没有发生的事，就会容易让你睡眠不好，月经也开始不正常，随之肠胃代谢紊乱，以及引发心理躯体化症状。 这时候千万别急着找解决办法与答案，我没有任何食谱给你们，但却能让你们瘦一生。 我能做的只是帮助你们引导你们，去找到自己，去看见自己，恢复你的感受力。而不是一直在使用大脑分析思考权衡利弊，想是想不出答案的，只要做，做着做着，答案才会浮现。 事情发生了再说，再解决。落实在减肥瘦身戒暴食上，那就是，胖了再说，发生了暴食了再说。别提前预设灾难型场景，别害怕别恐慌，别担心别恐惧。 在事情还没发生前，一旦你慌了，那就是已经提前把自己判了死局，那注定会向着这个结果走去。 最明显的就是，越是紧绷于啥时候快点瘦下来、体重数字，就越瘦不下来，心态越容易崩，崩后就容易吃超过你自身本来就够的食物热量。 那自然你总会胖瘦反复，没办法稳定瘦下来。 一切都可以等事情发生了再说，胖了再说，暴食了再说。即使是发生了，依旧对自己有信心安抚自己，鼓励自己，相信自己，这有什么的，我明天正常吃就好了，我相信我的身体，它很聪明的。 过年期间短暂的胖了，又有什么关系，过段时间回到之前的的生活节奏，自然就下去了，体重身材很快就会恢复了。 而不是，一边恐惧一边害怕自己是不是就要越来越胖了，这可怎么办，越慌乱，越容易出错，所以你会比平时更容易做出出格的事与行为，加大了继续暴食的风险。 说到核心，其实就是你的心不稳定。 你不知道你自己要什么，你不知道你想活成什么样子，甚至你都不知道你喜欢什么。你也不知道你是谁，你为什么要减肥，要瘦身，要漂亮要功名成就，要这个世间任何的美好事物。 你没办法做选择，你都要，所以其实你什么都不要。你要的是你的心定下来，那是一份安全，那是一种被自己看见的感觉。 所以啊，放下一切的恐惧贪求万念俱灰悲苦的能量情绪，去好好感受生活，踏实落到地面上的感觉，好好生活。别只存在于脑子里的自恋想象中。 去感受风，感受心跳，感受呼吸，感受嘴里每一口食物的味道，感受把爱给出去的感觉。 请永远相信自己，对自己无限的肯定，去丢掉一切万念俱灰悲苦恐惧贪求，打开放开自己，相信自己。 等事情发生了再说，再思考解决办法。 少吃，少想，多做，多做。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。