一招教会你！高能量野心显化轻松瘦30斤。

写过很多关于轻松显化瘦身的文章，但今天想更详细写写我认为的，最重要的一点。那就是你的第一反应可太重要了。也就是你的潜意识自发认知想法与念头。 举个例子，你刷手机耍到吃播在疯狂吃吃吃着火鸡面，炸鸡，巧克力等一切高热量的食物，于是你此刻，产生了一个念头：“好想吃啊，要是我也能这么吃不胖就好了。” 这个第一反应念头就能觉察到你是不相信自己能吃又能瘦下来的，或许是网络上的规训洗脑也或者是就没尝试过好好吃饭就能瘦下来的感觉，你不相信自己能轻松瘦下来。 并且你对食物有着很深度的迷恋与贪求，你不曾觉察感受你现在的胃的状态有没有空间，只是一味的匮乏情绪贪求，想吃，想拥有。 再举个例子，你与你的天生瘦子们去吃饭聚餐，大家都在点自己爱吃的食物，其实你很想吃那个红糖糍粑以及一些热量很高的食物。轮到你点餐时，你的第一反应又出现了：“这个热量太高了，吃了肯定会胖还是不点了吧。” 这个第一反应就能觉察出你对于食物与身材深深的恐惧与匮乏，怕胖就等于你没办法拥有瘦。对身材的不满意匮乏需要改变就体现在苛刻自己不允许自己吃想吃的爱吃的高热量美食上。 你去观察啊，其实瘦子与胖子，富人或穷人，差距只在脑子里的想法与认知。瘦子与胖子之间的认知想法，那差异可太大了，这也是我之间瞎减肥后来又进食障碍，最后爬出深渊，又现在轻松保持八十来斤的身材，给我最大的震撼：认知与想法的差异。 也就是潜意识。 而显化瘦身很重要的一点也就变成了：学会转念。 从一个胖子的灵魂认知想法转变成一个瘦子的。“太多了，我吃不完。”“吃撑可太难受了，我不要，拒绝这种感觉。”“吃什么都无所谓，能饱腹就行，保证我能活着，不饿了就行。”“还有太多比吃有意思的事啦。” 先慢慢训练自己将自己的潜意识第一反应念头想法认知，转念。转成轻松的，享受的，快乐的正向语言，甚至还可以多设想正向的画面来构建。 在此基础上做好后，然后放轻松，每天吃自己爱吃的想吃的食物，吃到满足就停下，做好情绪的安抚，提升。最后每天日复一日，不需要反复称体重来验证，你会在实践过程里，感受到你轻盈了，你瘦了。 请相信你的感受。 请相信相信的力量。 你就是会轻松享受快乐的瘦下来。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。