163/847天辣妹养成计划！懒人轻松拿捏

夏天就要到啦，又到了露肉肉的季节，想要快速拥有辣妹身材，饮食和外养都是少不了的～ 1️⃣饮食 早餐：不吃碳水类，液体搭配蛋白质，例如：牛奶/豆浆/咖啡/➕鸡蛋 午餐：蛋白质+碳水+维生素，烹饪少油少盐一些 晚餐：蛋白质+维生素，蔬菜不限量，蛋白质100g左右即可 2️⃣外养 ➖肥的尽头一定是养生的，但天天跑养生馆又很麻烦，所以我日常会搭配真不二的轻盈自律贴，有三个款：甘遂轻盈贴、泽泻白芍贴、防己黄芪贴，都是中草药成分，很适合女孩子调理的贴贴，配套使用轻松拿捏轻腰轻肚轻腿！ - 【真不二甘遂轻盈贴】 适合喜欢宅家的姐妹 主要成分是甘遂 贴在腰上帮我们无痛抓带脉 小葫芦的形状超可爱 温和不刺激 - 【真不二泽泻白芍贴】 适合苹果型身材、消化不好的姐妹， 贴在神阙穴、中脘穴仙人揉腹 嗯嗯更通畅，身体更轻盈~ - 【真不二防己黄芪贴】 贴在足三里(胆经)、风市穴，腿部线条🈶 防己➕黄芪赶走💦 适合腿部不自信的姐妹 - 每款贴的使用方法都很简单，白天贴满4小时就可撕下来啦，养生要坚持才能看到效果，日常搭配合理的饮食，夏日辣妹指日可待啦～