花少里赵昭仪担心自己说错话而哭泣，秦岚安慰她： “不要这样想，这样你自己会很累，然后你更放不开自己。 每个人都有错的时候，也有情绪，这都正常。 最重要的是你的【底色】，真诚的，善意的，底色好就可以了，犯了一些错误，大家也都能包容和原谅。 不要把事情复杂化，真诚的做自己。” 🍃也很喜欢她在星空下的那些话： “我们每个人存在，为自己闪耀就好。 你不能做到所有人都喜欢你，为自己闪耀就好。 会有人看见的，喜欢你的人一定会看见” 很多高敏感的人，往往善良又脆弱，过分在意别人的看法，担心自己说错话做错事，沉浸在别人的评价里。 就像一株根系浅弱的植物，细腻又敏锐，风一吹就跟着晃动。 [向右R]如何改变这种状态？ 关照自己的生活和内心，多花时间与自己相处，熟悉你的身体和情绪。 只有你建立了内在稳定和清晰的【精神主体】，完全接纳自己，认可自己的所有，那些外在的看法评价才不会主宰你。 因为你有了自己的标准和锚点。 这是你的根。 慢慢地，你不再讨厌自己的敏感，你会发现敏感不是缺陷，而是天赋。 一个内心稳定的高敏感人是无敌的 她既能感怀天下，又能刀枪不入。 .