你身上有班味吗？ 身躯疲惫，双眼无神，精神涣散。 简单来说，就是“精血抽干，灵气耗光”的气质。 如果还做着不适合的工作，和不喜欢的人共事 身心都会起冲突，本性被压抑，气血经络都是拧巴的，长期以往人就会失去灵气。 相反，如果做自己喜欢的事，就容易进入心流，所有的精神能量都向着一个方向，有序和谐，神就会养足。 就像很多老中医90多岁了还能出诊，是因为将整个生命化为了大心流。 . [向右R]那么如何赶走班味呢？ 1. 工作时也要放松【手和脚】 有些人身体和神都很紧，胆子小，敏感度高。一跟领导汇报，就肢体紧缩。 领导一让改材料，就血压飙升。 这类人要训练自己对身体的觉察，可以试着在任何时候，【先把自己的手和脚放松】 学会一边做事情一边让自己处在放松的状态。 人放松的时候，气血和经络是运行通畅的，心也能不受力地解决问题。 . 2.强壮自己的内在主体 你是否总是在意同事的看法? 对方一句话一个眼神，你就患得患失。 遇到别人的嘲讽揶揄，生气却不敢表达，害怕冲突，害怕对抗。 如果常出现这种情况，是因为你的自我主体太弱了。 记住你是你自己的【主核】，他人只是npc，比他人更重要的是，你对你自己的看法。 当你内在的主体强大起来了，外界就微不足道了，你就不容易陷入质疑和内耗。 . 3. 补充日常能量 如果你是电脑办公，从早到晚要对着屏幕，经常感觉眼睛酸疼，能量不足，可以试试whc小金蛋鱼油。我从去年开始服用，已经吃了2盒了。鱼油胶囊是橙子口味的，吃完还有香味，每粒含600毫克Omega-3给大脑补能，很明显的变化就是眼睛舒服很多，早上醒来水汪汪的。成分额外添加了维生素D3 ，对无法经常晒太阳的打工人很友好~独立板状包装，塞包里也不占空间，卫生还不易氧化[点赞R] . 4.午休要去大自然走走 打工人的最好出口，永远是自然！🍃 午休时离开公司，去太阳，大树，草地，新鲜空气里。 平日多接触自然，你的经络就会打开，清心明神，改善情绪。 . 最后，如果你觉得这份工作给你带来太大的冲击和震荡，不要强迫自己，允许自己退出，离开，身心健康永远最重要[氛围感R] .