道家：每天微笑10分钟，就是养生了
云朵谈健康
2023-12-15 12:16:15
看了张高澄道长《如何安顿身心》的对话，很有收获，分享他的一些话:
我们在讲养生的时候会说，只要每天微笑10分钟，元气就起来了。
注意，是要微笑，不能大笑，大笑就不能做到宁静了；而微笑本身就有天机在里头，每天微笑10分钟、30分钟，身体里的气脉基本上就是和谐的，就足够用一天了。
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南怀瑾大师在《我说参同契》里讲过类似的:
“古人有一句话说，我们讲过好多次了，要想长生不老，【神仙无别法，只生欢喜不生愁】
一个人天天要笑，一天多笑几次，比你打维他命吃补药都好，一笑，脑神经就松了。
你看每一个人走在街上，那个苦瓜相像银行讨债的面孔，一天到晚心里在烦恼，脸上每一个细胞都绷紧了。你这样修能够成道？我第一个不相信！”
“练习笑容，没有事也笑，如果你学不会笑，那就先学咧嘴吧！”
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[哇R]在看文章的你，现在就试试扬起嘴角吧，不知不觉你就笑了[两颗心R]
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