经期前我们身体里的气🩸 会达到一个月当中的最高峰 这时候顺着子宫内膜脱落的机会 子宫的这条通道打开 旺盛的气🩸会集体向下冲刷 身体里原本滞留的垃圾，废水 就会跟着月经和大小便一起被排出去 但如果身体堵得厉害，没清干净 存在体内，等到第二个月，就容易成块堆积 . 食养建议： ✔红糖/木耳/山楂/核桃/黑豆 第一次喝会明显感觉多了一些，不用担心继续喝。我一般是在月经第三天量少的时候连续吃3天，不确定自己能不能吃的姐妹，可以照镜子看看舌下，如果是又粗又黑的，那别迟疑了，之前喝过的姐妹都反馈还不错～ . ✔红糖/藕粉/糯米园子/坚果/红枣/黑芝麻 藕粉相比山药粉，更适合现在吃，莲藕生的时候寒凉清火，藕熟了之后则平性，吃多了也不会滋腻，搭配红枣黑芝麻，口感丰富好坚持～ . “女人不可百日无糖”——这个糖指的就是红糖 关于红糖，我们一定要理解清楚一个概念：并不是红色的糖就是红糖。说句实话，超市里卖的大部分红糖都不是老红糖，化学添加剂太多，很多厂家甚至直接用香精、化学色素进行勾兑！大家在选择时一定要注意选择一级红糖，产品标准号GB/T35885，这样标准的才是好红糖‼买百年老牌子——太古红糖，肯定不会错✅ .