俗话说:树落叶,人落发。自从天气转凉后,很多姐妹说明显感觉到头发比之前掉的多了
📚秋季阳气内敛,气血回收,从🀄医角度看为什么会掉发:
▪肺主皮毛,秋燥肺气虚弱,毛发不固
▪肝血不足,发为血之余,血虚会加速毛发脱落
▪肾气不足,肾其华在发,肾精不足就无法滋养头发
▪头皮干燥,天气干燥,皮肤得不到滋润,毛发就容易脱落
✅秋冬季虽然是掉发高峰期,但也是养出茂密头发的黄金期:
❶、坚持梳头
古语云:发宜常梳,经常梳头发可以加强头皮的血循环速度,经常按摩头皮,可以疏通头皮的脉络
头皮一处每次梳5~6次,整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。梳头的时候要用力平均,不要让梳齿划伤头皮。
❷、补肾补气
《黄帝内经》记载:发为血之余,肾其华在发。
肾对应的颜色是黑色,所以补肾,可以多吃黑色食物,推荐一个红枣黑豆汁
原料:红枣60克,黑豆100克。
做法:取红枣、黑豆洗净浓煎,或者打成豆浆
❸、滋阴润燥
秋燥太过,皮肤就容易干燥,预防秋燥,滋阴的食物可以轮流吃:粳米汤、山药小米粥,莲藕,银耳炖梨、枇杷膏、秋梨膏、黑豆水,酸梅汤等
❹、正确洗头
洗头前要先把头发梳顺,最好搭配含有侧柏叶、何首乌等中药成分的洗发水
洗发水不要直接涂抹在头皮,先揉搓出气泡再涂在头发上,用手指肚揉搓头皮,切记不要用指甲抓头皮
最近一直在用EHD防脱洗发水,它含有当归根、苦参、何首乌、侧柏叶等提取物,多种对头发好的🌿植物精华,能从根源上激活头皮生态,为发根和头皮提供足够多的营养,特别温和,固发养发一起抓,从发根上解决脱发问题。
洗完头发特别清爽,可以蓬松好几天,关键真的能肉眼看出脱发在一天天减少!
想要减少掉发的姐妹,日常也要减少熬夜,适当运动,搭配这个EHD防脱洗发水,拥有浓密头发也不是难事哦~