因为，越心疼他人，你的能量越低 📚李辛在《经典中医启蒙》讲过，如果，一个人过度把注意力放在别的人或者某件事的时候，能量就不在自己这里了。 这种能量相反补给了那个人‼️ 🔸且容易心疼操心别人的人，往往是老好人，常常一点小事，也会翻江倒海，情绪波动特别大，费力不讨好的事也会有很多，消耗心神、气血，各种问题也就来了 📖请记住：每个人自己身上的能量有限，就像一桶水，全部用来浇灌别人，自己就枯竭了🥀 ✅那么该如何保持自己能量，把注意力放在自己身上呢？ ▪️1、训练当下感知力，可以练习打坐🧘‍♀️、冥想等，通过练习用心的能力和习惯。 ▪️2、转会心念，提醒自己。觉察的那一刻，不要去做任何批判，让那些观念悄悄的溜走。 ▪️3、建立健康人际关系，学会尊重他人命运，不要过度干预别人的人生。 ▪️4、好好去养生，气血充盈的时候，能量强，有了多余的力量，再去帮助别人，才不会损耗自己。 最近朋友送了我一盒有好气《绽放28天焕新生活指南》，它是根据女性28天生理周期需求，研发出来的养生茶 卵泡期--喝石斛黄景人参茶 排卵期--喝五指毛桃茯苓茶 黄体期--喝牡丹玫瑰栀子茶 月经期--喝玉竹百合酸枣仁茶 这是根据不同的生理周期，生理上的需求的搭配，除此之外心理上需求也各不一样 卵泡期——需要力比多能量 排卵期——需要积极的镜映 黄体期——需要涵容调节能力 月经期——需要面对一切的自性力 这款养生茶，就是结合西方心理学与东方千年食养理念，能将身心同时调养到蕞佳状态，像养生小白，随着生理期喝就可以，再也不用自己费心搭配啦。 ⏰能量很珍贵，不要乱心疼他人，少操心，把更多的关注和爱都留给自己吧。 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血