女生30岁以后 因为身体和工作压力大等原因 身体功能开始走下坡路 😒整个人不在状态 经期混乱、不准时、甚至3个月不来 情绪不稳定、喜怒无常、火气大 面色萎黄、出现黄褐斑、黑眼圈等 其实都是身体在提醒你该抗衰➕卵巢保养了‼️ 姐妹们一定要早发现早预防！一道药膳汤，分享给需要的姐妹们～ . ✅当归黄芪药膳鸡爪汤 每次姨妈结束后都会安排这锅药膳鸡爪 一边解馋，一边补回流失的气血 . ▪️食材： 当归3克，黄芪15克，党参2条，黑豆30克，麦冬15克，桂圆8-10个，红枣5个，枸杞3克，鸡爪10个，鸡蛋2个 . ▪️做法： 鸡爪冷水下锅，放姜焯水，剪掉脚趾清洗干净备用，鸡蛋提前煮好去壳备用，其他食材洗净，全部放入砂锅，加水，大火煮开转小火40分钟，最后放枸杞和盐调味即可 . ⚠️注意当归黄芪的用量 黄芪与当归要是五比一的比例搭配，是黄金比例，补气🩸的效果最佳，出自—名医李东垣—《内外伤辩惑论》 . 除了养肤汤水，我每天还会随餐口服2粒内调补剂，参考“ilorkiss纯粹时光瓶”，吸引我的主要是它的纯粹NAD+，也叫B-烟酰胺单核苷酸，这是一种内源性抗老的高体感成分，30➕的女生，随着年龄增长，体内NAD+含量下降，衰老随之加快，有必要给自己备上一瓶，提高体内NAD+水平，还可以改善睡眠，给身体充能加上，就算素颜也少女感满满～ ·