🧡金燕耳多种做法🧡低糖有营养好吃又不发胖

韩暹说美食 2024-11-04 10:19:57
优惠套餐太合适了 金燕耳高山生态有机银耳来了(左下角链接🔗) 入秋天气干燥 常吃银耳滋阴润肺 纯萃60克➕35克小罐装套组 198元到手共12件 金燕耳纯萃60克➕35克 丁香紫紫耳麦杯一个 纯萃银耳2克*5包 红枣桂圆7袋/包*1 小颗粒冰糖7袋/包*1 1⃣ 轻松四步煮(1克金燕耳银耳加水150ml) 锅中加金燕耳银耳-大火煮5分钟-中火煮10分钟-喜甜的加冰糖拌匀关火 2⃣ 保温杯/焖烧杯三步搞定(1克金燕耳银耳加水100ml) 杯中加入冰糖和金燕耳银耳-加入100度沸水-加盖焖20分钟即可 3⃣ 养生壶三步搞定(1克金燕耳银耳加水110ml) 养生壶内加入金燕耳银耳和水-养生汤模式煮15分钟-加入冰糖搅拌即可 🧡营养早餐🧡 加点南瓜小米,就是养胃养颜的南瓜银耳羹。上班没时间,可以睡醒烧水放入焖烧杯,路上通勤时间到公司就能吃了。 下午茶时间: 用焖烧杯焖一杯金燕耳,加点芒果,火龙果,红枣和枸杞,饱腹润肺养颜,金燕耳代替奶茶,健康饱腹无压力。 养生晚餐: 鸡汤金燕耳,营养健康~ 🥣银耳粥做法 4.5克金燕耳银耳加水800ml放入锅中,加冰糖和两包银耳伴侣,大火煮5分钟转中火煮10分钟。

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