气血慢慢变充足的6个现象！

1.月经正常 女性气血不足会影响月经周期的规律性。如果月经长期提前且量少，表明气虚;如果月经长期推迟，经血颜色浅有血块，表明血虚。月经不规律，时而提前时而推迟可能是气血两虚，也是气血严重不足的表现。 2.面色红润 当人体气血充沛时，皮肤会呈现出红润而有光泽的外观，并且富有弹性。相反，气血不足会导致皮肤显得苍白、缺乏血色，失去弹性，并容易老化。 3.手脚温暖 气血充足时，手脚的温度通常保持正常。而气血不足则可能导致体寒，使得手脚在任何季节都可能出现发冷和出冷汗的现象。 4.睡得好 一个人如果气血充足，通常会很快入睡，并且睡眠深沉呼吸平稳。如果能够一觉睡到自然醒，这进一步表明其气血非常充沛。 5.头发乌黑 头发乌黑、浓密且柔顺是气血充足的表现。相反，干枯掉发、发黄、发白或开又通常都有可能是气血不足的迹象。 6.眼白不黄 当眼白出现混浊、发黄，伴有血丝和视物模糊时，这通常意味着气血不足。此外，眼袋明显、眼睛干涩和眼皮感觉沉重也是气血不足的常见表现。 中医养生 中医科普在