皮肤干裂👄干裂嘴里长泡👀干涩吃东西不消化喝了很多水也觉得...

皮肤干裂 👄干裂 嘴里长泡 👀干涩 吃东西不消化 喝了很多水也觉得干 晚上💤睡不着 ...... 这是身体内🔥火与外部干🔥燥共同导致的体内津💦液缺失。 建议，冬季每周都喝一次葛根煮水。 葛根，始载于《神农本草经》，性凉，归啤、胃经，具有清🔥生津、健啤养盐之效。 ✅《本草纲目》：“葛根乃阳明经药，兼入啤，脾主肌肉。” ✅《本草经疏》：“葛根，解散阳明温病🔥，邪主要药也。” 👉给大家整理了5个冬季葛根煮水配方。 🌸葛根枸杞水 食材：葛根10g+枸杞5g+百合5g 做法：洗净后放入养生壶加水500ml，煮开后加入枸杞 作用：养月干明目、益气健啤，适合经常用眼的集美 · 🌸葛根红枣水 食材：葛根10g+红枣3-5颗 做法：洗净后放入养生壶加水500ml，煮开即可 作用：补气养🩸、健啤益胃，适合贫🩸的集美 · 🌸葛根陈皮水 食材：葛根15g+陈皮5g 做法：洗净后放入养生壶加水1000ml，煮开即可 作用：理气调中、皂湿化谈，适合😷有痰的人群 · 🌸葛根菊花水 食材：葛根10g+杭白菊3-4朵+冰糖适量 做法：洗净后放入养生壶加水500ml煮沸，后加冰糖 作用：疏风散热、清月干明目，适合风热感冒、月干🔥旺人群 · 🌸葛根山楂水 食材：葛根10g+山楂10g+玫瑰花🌹3朵 做法：洗净后放入养生壶加水1000ml，煮开后放玫瑰花 作用：帮助消食，适合大餐后自救 ❗️❗️❗️葛根水禁忌 1️⃣啤胃虚寒不建议吃，葛根性寒，可能会加重体内寒气 2️⃣低🩸压不建议吃，因为葛根具有降xue压的作用 3️⃣孕妈妈和经期集美都不建议吃 4️⃣3岁以下宝宝不建议吃 5️⃣最好是午饭后吃，不建议早上 [星R]另外，葛根含有异黄酮，[向右R]有养雌需要的集美，还可以一周吃2-3次葛根粉哦~ [彩虹R]预祝所有集美们，这个冬天都是水润润哒~ 养生 养生女孩 养生日常 我的养生日常 养生小知识 女性养生 养生健康 中医 中医养生