失眠挺严重的，睡不好觉，看了中医，调了半年体质，效果不大。最近一段
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立春养生小tips
老李养生之道
2025-02-04 16:01:53
1不穿2不做3要防4要吃
立春到，养生正当时。
分享超实用的立春养生小知识，宝子们快码住~
❤1不穿:立春后气温还不稳定，别穿薄衣裳，以防受凉。
❤2不做:别等到口渴才喝水，要主动补充水分；也别进行过于剧烈的运动，循序渐进为宜。
❤3要防:注意防止头足受凉，保护关节别受伤，还要避免夜卧过晚，保证充足睡眠。
❤4要吃:菠菜、鸡肉、生菜、猪肝安排上，营养丰富助力健康。
抓住立春养生好时机，开启活力满满的春天~
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