记得在一篇笔记里 有一个小伙伴评论说他做什么都不快乐 我还建议他多去尝试新鲜的事情，行动起来 现在仔细想一想 人是没办法强迫自己开心的 不能说做了一件想做的事情，吃了想吃的东西 就想按了开关一样，马上开心起来 其实很多时候的不开心 不单纯因为不开心 而是掉入「一定要快乐」的漩涡中 为开心做了很多努力 结果依然沉浸在低落、委屈、难过的情绪里 因此而产生焦虑 朋友们 开心，不开心，都是一种情绪 情绪起起伏伏都是正常的 当不开心来了，那就接纳它 不要试图跟它对抗 对自己说一句：我知道我现在不开心，但是没关系，它会走掉的！ 你越接纳它，它消失的就越快 快乐固然让人向往，但不快乐也没关系的。 都会好起来的。 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好