最近学会了一个新的收敛气血的方法，就是：晒月亮 立秋之后，天地气机的趋势是阖的一个状态，我们要学会收敛，将自己精、气、神都收起来，藏起来。 但是很多人，其实很难阖起来，经常晚上玩手机、打游戏、加班工作等，开的太多，总是处于清醒、兴奋中，这对于气血和心神都是一种消耗，时间久了，人就会变得虚，能量变弱 ✅晒月亮，就能很好的让人阖起来 道家认为月亮和夜间天地的能量对人非常重要。如果说太阳补的是人体的阳，那么月亮就可以滋养我们的阴。 操作起来也很简单，晚饭后，放下手机，走到路边、公园、院子里，不要计较要走多远，多久，就是缓缓地散步，静静的感受每一次脚底与大地的接触，感受月光洒在身上。条件不方便时，在阳台，站一站，静静的发会儿呆也是好的。 在于大自然的连接中，整个人会退去浮躁，变得沉静，像是充满了电量🔋这真的比吃什么人参、鹿茸都补！ 不妨从今天开始试试吧！ 我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好