👉秋冬这个怀山药苹果黑豆水赶紧煮起来！我隔三差五都会为孩子和家人煮来喝，着实妙，对啤谓也友好！ 🉑孩子从小伤了啤谓，秋冬容易ke，内🔥，晚上总是睡不安稳，遍干遍难的，多吃点又容易嘴巴有味道的，上熱下💦，x收蒻的，不妨可以试试这个煮水喝！ 📜在很多书籍中都有关于怀山药的记载，也是近代大家张锡纯善用的，就是用怀山药干煮水喝，性平温和，不寒也不燥热！添加辅食之后就可以喝。 🈯️秋冬干冷，许多些孩子运动少，每周喝2-3次，真的很nice！同时要加强运动，不吃凉的食物和水果。 ✅坚持一段时间，真的会有惊喜！ 📝做法也简单: 半个苹果，15克怀山药干、15克黑豆，加800毫升水，煮20分钟，倘若喜欢甜一些，可以加点冰糖，味道清淡甘甜。 🔰经常ke，怀山药干＋陈皮＋雪梨干； 🔰💤流口水，怀山药＋芡实＋白扁豆+莲子； 🔰不爱吃饭，怀山药干＋苹果＋焦山楂煮水！ 🔰遍干遍难，怀山药干+南杏仁煮水； 👉其实不用让孩子吃这吃那的，每周安排2-3次，当天煮的水当天喝，不要隔夜！