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上岁数要常吃8样对身体特别好的食物第一样：豆腐。第二样：大虾。第

养肝就是养命四吃四不吃 1、吃苹果。 2、吃红枣。 3、吃蓝莓。 4

有了脂肪肝要知道的三件事 1、脂肪肝是可以逆转的。 2、脂肪肝不等于胖，

8种食物少吃长胖第一种：香蕉。第二种：油条。第三种：麻团。第

5宜多吃 5宜少吃一、宜多吃苹果二、宜多吃红薯三、宜多吃菠菜四

八要常吃五要少吃 1、常吃香蕉。 2、常吃红薯。 3、常吃鸡蛋。 4

中老年人最该吃的五种蔬菜 1、菠菜。 2、茼蒿。 3、西兰花。 4、

吃这10种水果越吃越瘦一、香蕉二、蓝莓三、苹果四、火龙果

五要少吃建议收藏 1、猪皮。 2、猪蹄。 3、肥肠。 4、蛋黄派。

多吃6样有益大脑一、核桃。二、鸡蛋。三、豆腐。四、鱼肉。

对肝好的食物建议收藏 1、鸡蛋。 2、核桃。 3、红豆。 4、黑豆。

能不吃尽量不吃的 6种食物一、猪皮。二、咸菜。三、辣条。四、汉

能吃尽量多吃的七种食物 1、铁皮石斛。 2、黑木耳。 3、番茄。 4

年纪大了要忌口牢记六吃六不吃 1、吃豆腐。 2、吃香蕉。 3、吃菠菜。

糖高害怕的 12种食物一、香蕉。二、桃子。三、米饭。四、白面。

血糖高要忌嘴记住六吃六不吃 1、吃豆腐。 2、吃黄瓜。 3、吃番茄。

怎样吃出健康来建议大家收藏 1、生吃的【大白菜】。 2、凉拌的【黄瓜】。

减肥要管住嘴三吃三不吃 1、不吃皮蛋（升糖快） 2、不吃炸串（升糖快）

红薯是升血糖还是降血糖？ 1、红薯是升糖食物。因为红薯的GI值（升糖指数），很

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